60歳からの健康ダンス

脳トレダンス・認知症予防ダンス・介護予防ダンス
などの実演映像

基本の動き

アップ(手拍子)

サイドステップ

サイドステップ(手拍子)

サイドステップダブル

パーパーグーグー

ビズマーキーソフトバージョン

ももあげタッチ

ももあげクロスタッチ

手だけツイスト

胸開いて閉じる

練習用コンビネーション

コンビネーションA

コンビネーションB

コンビネーションC

コンビネーションD

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