60歳からの健康ダンス

脳トレダンス・認知症予防ダンス・介護予防ダンス
などの実演映像

脳トレ・認知症予防ダンス

奈良県立医科大学老年看護学講座と公益社団法人日本ストリートダンススタジオ協会の共同研究として実施中の、アクティブシニアの皆さま向けの認知症予防のためのダンスレッスンを、ご家庭や集団でのサークル活動で取り組んでいただけるように映像化しました。このダンスレッスン映像は、有酸素運動としてはもちろんのこと、遅延再生課題や即時再生課題、語想起チャレンジや二重課題などの要素が随所に入っており、ダンスレッスンを実施しながら、記憶力や注意・集中力の向上と、運動能力の向上にも役立つ要素が満載のプログラムです。ダンスをしたことがない方でも取り組みやすい動きで構成されておりますので、気軽にチャレンジしてくださいませ。

認知症予防のためのダンスレッスン「紅葉」

認知症予防のためのダンスレッスン「花」

認知症予防のためのダンスレッスン「紅葉」

認知症予防のためのダンスレッスン「花」

介護予防ダンス・基本の動き

アップ(手拍子)

サイドステップ

サイドステップ(手拍子)

サイドステップダブル

パーパーグーグー

ビズマーキーソフトバージョン

ももあげタッチ

ももあげクロスタッチ

手だけツイスト

胸開いて閉じる

練習用コンビネーション

コンビネーションA

コンビネーションB

コンビネーションC

コンビネーションD

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