「踊育 ロコモとメタボ予防のための運動啓発プロジェクト ～ダンスを活用し、誰もが手軽に楽しく運動習慣を身に付けるための取り組み～ 」（後援：厚生労働省、スポーツ庁等）の一環として、公益社団法人日本ストリートダンススタジオ協会（NSSA）では、自治体や商店街、企業の皆さまなどと連携し、アクティブシニアの皆さまを対象とした「はじめての健康ダンス教室」を開催しております。

このダンス教室は奈良県立医科大学老年看護学講座（認知症予防のためのダンスプログラム）や、名古屋学院大学リハビリテーション学部（高齢者の体力向上のためのダンスプログラム）との共同研究によって開発されたNSSAオリジナルのダンスプログラムをベースにした振付でダンス教室を実施しております。

2023年度「10歳若返りダンス」で10歳若返りチャレンジ

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はじめての健康ダンス教室の実施の流れ

レッスン開始 【全8回】1回60分の流れ

開始前に血圧を測定し、当日の健康チェックを行います。

ケガをしないように準備体操をしっかり行います。

やさしい動きから少しずつ行い、曲に合わせて踊ります。

参加者同士でコミュニケーションを取りやすくするような工夫をしています。

お帰りの際は参加者とインストラクターが挨拶しながらハイタッチでコミュニケーションをとるようにしています。

はじめての健康ダンス教室の実施会場

現在募集中の教室

現在募集中の教室はありません。

過去に実施された教室

はじめての健康ダンス教室の開催理由

高齢化社会の日本において、高齢者のQOLの維持・向上が重要視されております。QOLの維持のためには、介護に頼らない（介護予防）ことが非常に重要です。
要支援、要介護者数は平成28年11月末現在630万人を超え（厚生労働省発表）ており、65歳以上の要介護者で介護が必要に至った主な原因では、脳出血疾患（17%）、心疾患（４%）以外に、関節疾患（11%）、骨折・転倒（12%）と体力などの身体的な衰えに起因するものが多くの割合を占めております。また、認知症が主な原因で要介護になる割合も16%と非常に高い傾向があります。
そのような状態を改善すべく、日本ストリートダンススタジオ協会では、2016年に、ロコモティブシンドロームの予防に効果的なダンス「ロコモダンス体操」（※）を作成し、「踊育　ロコモとメタボ予防のための運動啓発プロジェクト　～ダンスを活用し、誰もが手軽に楽しく運動習慣を身に付けるための取り組み～ 」を展開し、幅広い世代の方のロコモ予防に貢献をして参りました。

2017年３月より、継続的に取り組むと認知症の予防に効果的なダンスプログラムについて奈良県立医科大学との共同研究をスタートさせ、また、2017年７月からシニアの体力向上に寄与することができるダンス運動について名古屋学院大学リハビリテーション学部との共同研究をスタートいたしました。これらの共同研究の成果を踏まえ、ロコモティブシンドローム予防に効果的で、かつ、認知症予防に効果的なダンスプログラムを、より多くのシニアの皆さんに実施していただき、ロコモや認知症が発症しないように広く普及をしてゆきたいと考え、ダンス教室を実施しております。

※ロコモダンス体操については、「踊育　ロコモとメタボ予防のための運動啓発プロジェクト」ページをご覧ください